Samsung Health có những tính năng theo dõi sức khỏe nào?

Điểm cần phân biệt là không phải mọi tính năng đều hoạt động chỉ bằng điện thoại. Một số dữ liệu có thể được nhập hoặc ghi nhận trực tiếp trong Samsung Health, còn những phép đo như nhịp tim liên tục, nhiệt độ da, thành phần cơ thể hoặc các chức năng tim mạch chuyên sâu cần thiết bị Galaxy tương thích. ECG, huyết áp và một số chức năng y tế còn liên quan đến Samsung Health Monitor, thiết bị hỗ trợ và tình trạng phê duyệt tại từng thị trường.

Theo dõi hoạt động và tập luyện

Nhóm vận động ghi nhận những gì người dùng làm trong ngày, từ số bước, thời gian hoạt động, quãng đường và năng lượng tiêu hao đến từng buổi tập. Samsung Health cũng lưu lịch sử luyện tập để người dùng quan sát tiến trình thay vì chỉ xem một con số tại thời điểm hiện tại.

Khi kết hợp với thiết bị đeo tương thích, phạm vi dữ liệu mở rộng đáng kể. Galaxy Watch có thể tự động nhận diện một số bài tập, ghi tuyến đường bằng GPS và thu thập các chỉ số chuyên biệt theo môn. Samsung hiện cung cấp hơn 100 loại bài tập; các chức năng nâng cao còn bao gồm Running Coach, dữ liệu bơi như kiểu bơi và split time, cũng như dữ liệu đạp xe và khả năng sử dụng Functional Threshold Power trong cấu hình tương thích.

Ý nghĩa của nhóm này không chỉ nằm ở việc “đã tập bao nhiêu”. Dữ liệu vận động có thể được Samsung Health kết hợp với dữ liệu khác để tạo các đánh giá tổng hợp. Chẳng hạn, Heart Health Score sử dụng xu hướng trong ít nhất khoảng một tuần và xem xét các yếu tố như hoạt động thể chất, giấc ngủ, BMI và tải mạch máu để đưa ra điểm số cùng hướng dẫn cá nhân hóa.

Theo dõi giấc ngủ và khả năng phục hồi

Samsung Health theo dõi thời lượng và mô hình giấc ngủ, đồng thời có thể phân tích các giai đoạn ngủ khi dữ liệu được thu từ thiết bị đeo tương thích. Một số thiết bị còn cung cấp thêm dữ liệu như oxy máu trong lúc ngủ, nhịp tim, nhịp thở, nhiệt độ da hoặc tiếng ngáy, giúp bức tranh giấc ngủ có nhiều ngữ cảnh hơn so với chỉ tính số giờ nằm trên giường.

Từ dữ liệu được tích lũy, Samsung Health có các lớp phân tích như Sleep Coaching và hướng dẫn giờ đi ngủ. Samsung cho biết Sleep Coaching cần thu thập dữ liệu ngủ trong khoảng một tuần để xác định kiểu ngủ và xây dựng chương trình hướng dẫn phù hợp.

Dữ liệu giấc ngủ còn được sử dụng cùng hoạt động trước đó để tạo Energy Score, tức chỉ báo về mức độ sẵn sàng của cơ thể cho ngày mới. Đây là điểm khác biệt giữa ghi dữ liệu và diễn giải dữ liệu: Samsung Health không chỉ cho biết người dùng đã ngủ thế nào mà còn cố gắng đặt giấc ngủ trong mối quan hệ với vận động và phục hồi.

Một số chức năng liên quan giấc ngủ mang tính y tế hơn có điều kiện sử dụng riêng. Ví dụ, khả năng phát hiện dấu hiệu ngưng thở khi ngủ sử dụng dữ liệu sụt giảm độ bão hòa oxy qua đêm trên Galaxy Watch tương thích và được triển khai thông qua Samsung Health Monitor ở những thị trường được hỗ trợ. Vì vậy, tính năng này không nên được đồng nhất với chức năng theo dõi giấc ngủ thông thường của mọi thiết bị Samsung Health.

Theo dõi dinh dưỡng và thành phần cơ thể

Ở nhóm dinh dưỡng, Samsung Health cho phép ghi lại thực phẩm, lượng calo và chất dinh dưỡng để người dùng theo dõi chế độ ăn theo thời gian. Vai trò của tracker này là biến nhật ký ăn uống thành dữ liệu có thể đối chiếu với mục tiêu sức khỏe, thay vì chỉ lưu danh sách món đã ăn.

Ứng dụng cũng theo dõi lượng nước và có thể đặt mục tiêu uống nước. Đây là dữ liệu do người dùng chủ động ghi nhận, nên độ đầy đủ phụ thuộc vào mức độ duy trì nhật ký chứ không giống dữ liệu được cảm biến tự động thu liên tục.

Với Body Composition, Samsung Health có thể lưu và theo dõi cân nặng, tỷ lệ mỡ cơ thể và cơ xương khi được đo bằng Galaxy Watch tương thích sử dụng phân tích trở kháng điện sinh học. Dữ liệu này hữu ích hơn một giá trị cân nặng đơn lẻ vì nó cho phép quan sát sự thay đổi của các thành phần cơ thể qua nhiều lần đo. Tuy nhiên, kết quả từ thiết bị đeo vẫn là dữ liệu theo dõi sức khỏe cá nhân và không nên tự động xem như xét nghiệm chẩn đoán y khoa.

Theo dõi stress, tâm trạng và chánh niệm

Samsung Health dành một nhóm riêng cho sức khỏe tinh thần và quản lý stress. Người dùng có thể theo dõi mức độ căng thẳng trên thiết bị tương thích, ghi nhận tâm trạng, thực hiện bài tập thở hoặc sử dụng nội dung thiền và thư giãn.

Cơ chế ở đây khác với nhóm vận động. Mục tiêu không phải tích lũy càng nhiều hoạt động càng tốt mà giúp người dùng nhận biết xu hướng căng thẳng và có một hành động phản hồi, chẳng hạn thực hiện bài thở khi cảm thấy quá tải. Samsung Health vì thế kết hợp cả tracking và guidance trong cùng nhóm tính năng.

Khả năng đo stress cũng phụ thuộc phần cứng có cảm biến phù hợp. Do đó, một điện thoại chỉ cài Samsung Health không đồng nghĩa với việc có đầy đủ các phép đo stress mà Galaxy Watch hoặc thiết bị đeo tương thích cung cấp.

Theo dõi chỉ số sinh tồn và sức khỏe tim mạch

Đây là nhóm dữ liệu phụ thuộc thiết bị rõ rệt nhất. Trên hệ sinh thái Galaxy tương thích, Samsung Health có thể tập hợp các chỉ số như nhịp tim, biến thiên nhịp tim, oxy máu, nhịp thở và nhiệt độ da. Tính năng Vitals sử dụng nhiều tín hiệu này để nhận diện những thay đổi so với mô hình thông thường của người dùng.

Samsung Health còn lưu dữ liệu nhịp tim theo thời gian và có thể kết hợp dữ liệu thu trong lúc ngủ hoặc luyện tập. Với các chức năng chuyên sâu hơn, Samsung Health và Samsung Health Monitor hoạt động cùng nhau. ECG có thể ghi điện tâm đồ và hỗ trợ đánh giá nhịp xoang, rung nhĩ hoặc kết quả chưa xác định; Irregular Heart Rhythm Notification có thể cảnh báo khi phát hiện dấu hiệu nhịp tim bất thường và đề nghị người dùng thực hiện ECG.

Huyết áp cũng thuộc nhóm có điều kiện. Galaxy Watch tương thích cần được hiệu chuẩn bằng máy đo huyết áp vòng bít trước khi sử dụng chức năng hỗ trợ. Một số thế hệ và thị trường còn có các chỉ số như tải mạch máu hoặc điểm sức khỏe tim mạch để biểu diễn xu hướng thay vì chỉ hiển thị từng phép đo độc lập.

Điều quan trọng là Samsung mô tả Samsung Health là nền tảng phục vụ general wellness. Vì vậy, các chỉ số từ ứng dụng và thiết bị đeo phù hợp để theo dõi xu hướng, phát hiện thay đổi đáng chú ý và cung cấp thêm thông tin cho việc chăm sóc sức khỏe; chúng không mặc nhiên thay thế chẩn đoán, xét nghiệm hoặc tư vấn chuyên môn.

Theo dõi chu kỳ, thuốc và hồ sơ sức khỏe

Ngoài năm nhóm chính, Samsung Health có một lớp dữ liệu giúp người dùng quản lý những khía cạnh sức khỏe cụ thể hơn. Cycle Tracking hỗ trợ theo dõi chu kỳ kinh nguyệt; trên thiết bị đeo tương thích, dữ liệu nhiệt độ da khi ngủ có thể được sử dụng cùng thuật toán theo dõi chu kỳ để nhận biết biến động.

Tracker Medications cho phép lưu danh sách thuốc và hỗ trợ thông tin liên quan đến tương tác thuốc ở những nơi tính năng được cung cấp. Samsung Health cũng có Health Records/Personal Health Records nhằm tập hợp dữ liệu y tế và thông tin từ nhà cung cấp dịch vụ sức khỏe khi hệ thống, tài khoản và khu vực hỗ trợ.

Những mục này cho thấy ranh giới quan trọng của Samsung Health: có dữ liệu được cảm biến tự động đo, dữ liệu do người dùng nhập, dữ liệu được suy luận thành insight và dữ liệu được đồng bộ từ hệ thống khác. Vì vậy, khi đánh giá một “tính năng Samsung Health”, cần xem cả loại dữ liệu, thiết bị cần thiết và thị trường hỗ trợ, chứ không chỉ kiểm tra tên tính năng có xuất hiện trong ứng dụng hay không.

Tóm lại, Samsung Health bao phủ một chuỗi khá rộng từ vận động, giấc ngủ, dinh dưỡng, tinh thần đến các chỉ số sinh tồn, sau đó bổ sung các tracker về thành phần cơ thể, chu kỳ, thuốc và hồ sơ sức khỏe. Giá trị chính của nền tảng nằm ở việc gom những dữ liệu này về cùng một nơi và biến dữ liệu tích lũy thành xu hướng, báo cáo hoặc hướng dẫn cá nhân hóa. Tuy nhiên, mức độ theo dõi thực tế phụ thuộc vào thiết bị Galaxy đang sử dụng, cảm biến đi kèm, Samsung Health Monitor và khả năng cung cấp tính năng tại từng quốc gia hoặc khu vực.